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Mythos – Schuld sind die Gene!

Von |Juli 3rd, 2020|Kategorien: Ernährung, Fitness, Mentale Stärke|

Ja, genau…… und die Zuckerindustrie und die Ärzte und die Pharmaindustrie und die Eltern und die Arbeit, und die Arbeitskolleginnen, und der Partner und die Marsmännchen….. Ganz ehrlich, wir haben den Genen schon immer [...]

Mythos – Gewichtsreduktion = 80% Diät + 20% Bewegung

Von |Juli 1st, 2020|Kategorien: Fitness|

Klingt plausibel, oder doch nicht???? Lies mal, was die coolste Sportwissenschafterin Österreichs, meine liebe Kollegin Mag. Claudia Hödl zu diesem Mythos sagt. Sie ist die Bewegungsexpertin bei unserem gemeinsamen Power Code 66 Programm, dem sicher [...]

Mythos – Ernährung ist kompliziert

Von |Juni 8th, 2020|Kategorien: Ernährung|

"Ausgewogene Ernährung ist kompliziert!" Echt?????? Lies mal, was die coolste Ernährungswissenschafterin Österreichs, meine lieben Kollegin Mag. Caroline Schlinter-Maltan zu diesem Mythos sagt. Sie ist DIE Ernährungsexpertin bei unserem gemeinsamen Power Code 66 Programm, dem [...]

Wie du dir deinen inneren Schweinehund zum Freund machst

Von |Mai 31st, 2020|Kategorien: Ernährung, Fitness, Mentale Stärke|

Die größte Herausforderung beim Start in einen gesunden und bewegten Sommer besteht in der Überwindung unseres inneren Schweinehundes. Dabei ist unserer innerer Schweinehund gar nicht böse. Eigentlich möchte er uns nur vor Überanstrengung und unnötigem [...]

Mentales Training für Spitzenleistungen

Von |März 9th, 2020|Kategorien: Fitness|

Die Vorstellungskraft ist die erste Quelle menschlicher Glückseligkeit. Giacomo Graf Leopard, italienischer Schriftsteller (1798-1837) Sie haben sicher schon einmal beobachtet, wie Schifahrer vor einem Rennen in Gedanken Abschnitt für Abschnitt durchfahren, bevor Sie tatsächlich [...]