Power Code 66 Bodypower
Fitnesstraining
Geht nicht, gibt’s nicht!
Bewegung ist gut, aber die richtige Art der Bewegung ist essenziell, um gesund und effektiv abzunehmen. Du bekommst daher ein exklusiv auf dich zugeschnittenes Trainingsprogramm. Dazu wird im persönlichen Gespräch und mittels Bewegungsscreen dein IST-Zustand erhoben und mögliche individuelle Einschränkungen präventiv erkannt. Aus den Testergebnissen und unter Berücksichtigung deiner persönlichen Bedürfnisse erstelle ich einen individuellen Trainingsplan, auf den du von mir professionell im Personal Training eingeschult wirst. Wichtig ist mir dabei Trainingsfehler zu verhindern und korrekte Bewegungsmuster einzuüben, um so das Maximum aus deinem Training herauszuholen.
In meinen Trainings und Vorträgen werde ich dir das notwendige Know-how vermitteln, sodass du selbstständig richtige Entscheidungen bezüglich Trainings, Sport und Bewegung treffen kannst.
Und letztendlich die Freude an der Bewegung wieder zu wecken, um zielsicher auf den Weg in ein leichtes und bewegtes Leben zu starten.
Im Überblick
- Startgespräch und Analyse IST-Zustand plus Bewegungsscreen
- Erstellung eines maßgeschneiderten Trainingsplans
- Einschulung Trainingsplan und Personal Training
- Täglicher Stoffwechsel-Boost a 15 Min.
- Live Gruppentraining
- Video Inputs: Ausdauer- und Krafttraining in Zusammenhang mit Gewichtsreduktion; Functional Training und Faszientraining; HIIT zur praktischen Anwendung;
- Questions & Answer
- Abschlussgespräch
